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2019.6.23

How to トレイルランニング

雨がしばらく続いておりましたが、イベントの時間にはギリギリ雨は降り止みました!

もはやイベントの楽しみのひとつとなっている?【宮の森ブレッド117】のパン。
 
今回は夏季限定のレモンパン。
どこで食べるのかがとても重要。

スリッピーなコース状況でしたので登り基調のコースで。
 
まずはワレメから山に入り奥三角山を登ります。
いきなり本日の山場。。。

奥三角山から大倉山への道は気持ちのいいシングルトラックが!
個人的にけっこう好きなポイント。

途中途中で休憩がてら動きのレクチャーも。
動きっぱなしでは疲れてしまうので息抜きはとても大切。
 
いかに傾斜の変化に動きを適応させるか。
トレランは複雑ですがそれもまた醍醐味のひとつ!

さあさあ。
 
ここでパン休憩。
今回は大倉山展望台。
 
レモンパン美味しい!
強めの酸味が運動中でも食欲が涌きますね!
 
夏に最適なパンですね!

パンを食べて一息ついたらもう終盤。
 
ラスボス三角山へ。
三倉の大下りを大登りするルートは毎度ゼーハーしてしまいます。。

本日最後のがんばりどころ!
 
みんなゼーハーしてがんばります!

走る走る!
本日最後の登りポイント!

登りきったらハイタッチでお出迎え。

続々と駆け込んできます!

この表情!

三角山山頂に着く頃には快晴に!
 
青空は気持ちいいっ!

みんなでパシャり!

 
【宮の森ブレッド117】の手作りジンジャエールが美味しかったですよ。
これまた暑い日に飲みたくなる一品。

スリッピーなコンディションほどギアの良し悪しや動きの良し悪しがわかるもの。
たまにはマッドなコンディションのトレイルランニングも悪くないですね。