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2019.7.18

朝活ランニング
ランニングドリルでアタマもカラダもシャッキリモーニング

朝活!!
早朝ですが、皆さんいい表情。

まずは動きづくりでアタマとカラダを起こします。

楽に走るためにも早く走るためにも脱力がとても大事!

動きづくりでキレのある動きを意識したら宮森緑地へGo!

緑地内は蚊が多いため、緑地に入る前にトレイルランニングの動きのレクチャー。

キッズも滝汗でがんばりました!

帰りは大倉山ジャンプ競技場前経由!

途中自然の恵みも!

蒸し暑い朝は、かえって汗をかきにいったほうがスッキリしますね!
夏に鍋的な!
 
朝から気持ちのいい汗をかきましょう!