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2019.5.30

朝活ランニング
ランニングドリルでアタマもカラダもシャッキリモーニング

ザ・快晴!!

朝からかなり気温が高いので、動いていると汗がたらたら。。。
 
そしてキッズよ、なぜに草を握り締めている。。。

動き作りで動きのキレを磨いたあとは荒井山プチトレイル!

暖かいというか、もうアツい!
この日差しの強さ!

普段やりなれない動きに、苦戦する人もちょこちょこと。
アタマではわかっていても実際に動いてみると難しいですよね。

このコントラスト。。
 
もう夏のようですね。。

効率のいいカラダの使い方が身につけばランニングのパフォーマンスUP・疲労軽減に効果的です。
ぜひ参考にしてみてくださいね。