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2018.11.11

How to Trail Running 
~環境適応能力を身につけよう!~

How to Trail Running!!!
今回は大倉山から山にアクセスするルート!

スタート直後は登り坂と登りの階段。
一気に体温が上がりますね!
 
補給時間も挟みながら進んでいきます。

今日の木段やトレイルは滑ること滑ること。
『蹴る』走り方をする人ほど滑りやすい傾向があります。
走りの意識を変えるだけで負担はかなり軽減しますよ。
 
※詳しくはイベントにて...

奥三角山山頂からは虹を拝むことができました。
かなり近くにありましたね!

途中途中登りや下りの走り方のレクチャーもあり、皆さんかなり楽にカラダを動かす感覚が身についてきたかも?
ロードランニングとトレイルランニングの違いを比較するとわかりやすいですよ!

今年の札幌はこの時期でも気温が高く、まだ雪が降りません。
日中であれば薄着でのトレランが可能。

まだまだトレイルランニングが楽しめますね!
 
次回イベントは11/17(土)!
皆様のご参加お待ちしております!