サービス

朝活 "Yoga & Run" Session

■開催時間

2018.8.18(土)5:00~8:00

■概要

近年、流行に流行っているヨガ。皆さんは体験したことはありますか?「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心・体・魂が繋がっている状態のことを表します。呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ることができます。
 
そんなヨガの医学的な効果は??

肺活量と呼吸量の著しい増大
体重減少と肥満解消
ストレスに対する抵抗力増加
コレステロールと血糖値の低下
慢性的で再発を繰り返す腰痛の改善

スポーツを楽しむ人にはうれしい効果ばかり。
今回はトレーニング要素の強い動的なヨガと、リラックスできる性的なヨガを行ないます。
途中、自然の中を気持ちよくランニングもします(起伏の少ないオフロードを予定)
朝を制するものは一日を制す!朝陽を浴びて最高な1日のスタートを!
 

■イベント情報

講師 norinさん 

理学療法士の資格を持ち総合病院で勤務、病気になる前の関わりが大事なことに気づき、予防医療の観点から現在ヨガを伝えている。
所持資格:RYT-200、理学療法士、Bowspring yogaインストラクター、乳がんリハビリインストラクター

参加人数 10名

参加料 ¥2,000 ※保険料、ヨガマット・シューズ・時計レンタル、シャワー利用込
 
集合場所 Sapporo Experience Base
 

■イベント内容

ヨガ(動的なヨガと静的なヨガを実施)
オフロードランニング(パークランニング、またはプチトレイルランニングを予定)
 

■タイムスケジュール

04:30   How to 受付(Sapporo Experience Base)
05:00   How to イベント開始
08:00   How to イベント終了・解散
 

■イベント申込方法

SAPPORO EXPERIENCE BASE までご連絡ください。(Tel or Mail)
TEL      011-213-7168
MAIL    seb_event.jp@ameasports.com
 

■その他

中学生以上からご参加いただけます。お気軽にご参加ください。
各定員になり次第、締め切りとさせて頂きます。悪天候時は、内容の変更・止むを得ず中止の判断をさせて頂く場合がございます。予めご了承くださいませ。