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2018.6.7

Good Morning Session
ランニングドリルでアタマもカラダもシャッキリモーニング!

木曜日の朝5時からは[Good Morning Session]
本日もたくさんの方がご参加いただきました。

快晴で気温は高め。
少し動くだけで汗がにじんできます。

テーマは上半身と下半身の連動。

みなさん動きのイメージはできているものの、実際の動きはまだまだ固くなりがち...
『脱力』が動きのポイントですよ。

次回以降ラダートレーニングも取り入れる予定。
今まで以上にアタマを使いますよ。
乞うご期待ください!