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2018.5.31

Good Morning Session
ランニングドリルでアタマもカラダもシャッキリモーニング!

今シーズン朝活遂に始動!
朝5:00とかなり早い時間の開催にも関わらず21名の方にお集まりいただきました!
キッズもがんばって早起きしました!!

 天候は曇り。
たまに小雨が降る程度でしたが、気温は高かったこともあり心地よく感じるほど。

効率のいいランニングは歩きから。
スムーズな接地や上半身と下半身の連動を意識した動きを中心におこないました。

普段やりなれない動きに、苦戦する人もちょこちょこと。
アタマではわかっていても実際に動いてみると難しいですよね。

効率のいいカラダの使い方が身につけばランニングのパフォーマンスUP・疲労軽減に効果的です。
ぜひ参考にしてみてくださいね。